Minu aasta spordi kokkuvõte

Sel aastal liikusin 1192 kilomeetrit ehk siis Rakverest Poola linnakesse nimega Słupsk. See jääb siiski paraku 26 kilomeetriga mullusele alla. Arvestades pausi töökohavahetusest ja rekordilistest haigestumistest, siis siis pole isegi väga paha.

Konkreetselt jooksukilomeetreid tuli siiski rohkem - 968, mullu 907 kilomeetrit.
Kokku olin rajal 136 tundi ja 36 minutit. Kuigi kilometraaž polnud mullusest väga palju väiksem, siis ajaliselt tegin vähem trenni. Seega - olin tänavu kiirem! Lausa 27 tunni võrra kiirem.

Selle aasta parim 5 kilomeetri aeg: 24.29. Parandus möödunud aastaga võrreldes - 2.28.
1 kilomeetri parimaks ajaks sain 4.30.
10 km - 51.41.
15 km - 1:23.22
Lõpuks ometi sain ka poolmaratoni alla kahe tunni - 1:58.45.
Plankisin rekordaja - 10.02!
Parim võistlus - Paide-Türi rahvajooks. 6,46 km - 31.39, km tempoga 4.54 min.

Selle aastaga põletasin trennides 85016 kCal ehk 314 Magnumi jäätist!

Aasta lõpp on ära vajunud, kuid tuleb lugeda tehtud trenne, mitte tegemata. Seega patsutaks end siiski õlale, et hoolimata haigustest ja paljudest muudest raskustest, olen suutnud vastu pidada ja teha väga palju trenni.

Kui jääb aega üle, siis prooviks kokku panna ka oma aasta üleüldised tähtsündmused.

Detsembri statistika ja head lõppu!

Esmalt siis statistika.

Detsember möödus motivatsioonipuuduse ja laisklemise tähe all. Olin teel 13 t 37 m ja 50 s. Nii lohe olin viimati suvel. Sügis oli tunduvalt aktiivsem. Kilometraažiks jäi 93,61 km. Aeglane suusatamine andis distantsile tõsisema löögi.

Nii vähe, nagu 59,66 km, jooksin viimati aprillis. Suusatamise kilometraaži puhul valetaksin kindlasti, sest tiirutasin enamjaolt oma aia taga ja põllu peal ega oma neist täpsemat ülevaadet. Umbkaudu 35 km kanti võis see olla.

Korra käisin ka ujumas, 1,5 km ja 50 minutit.

Jooksmiste tempod olid 7-8 min/km vahel, aeglased ja pigem pikemad treeningud. Nagu lubasin, siis rekordeid üritan lüüa uuesti pigem kevadel.

Jookse oli vaid 5 ja nende keskmiseks pulsiks jäi 163 - siiani madalaim, aga ka tempod olid madalad. Suusatamiste keskmiseks tuli 161 bpm.

Kuu madalaimaks kaalunumbriks oli ka seekord 49,6 kg. Seega hoian ühtlast joont.

Plaanide kohaselt rohkem jookse teha ei õnnestunud. Keskendun, kuniks ilmad lubavad, suusatamisele, kuid proovin vähemalt kord nädalas ka jooksuraja üle kiigata.

Tahaksin aasta viimases postituses kirjutada midagi ülevat, erakordset ja motiveerivat, kuid kahjuks ei leia ma õigeid sõnu. Selja taha on jäänud ääretult rasked aastad, kuid sportimine on mind saatnud nüüd juba üsna pikalt ning olnud tugevaks köieks.

Minu meditatsioon on jooksmine. Minu puhkus. Minu aeg.

Olen tänulik lähedastele, kes on võimaldanud mul seda aega leida. Olen tänulik lugejatele ja mitmetele toredatele nõuandjatele siin samas kommentaarides.

Ma soovin üle kõige, et te oleksite terved. Et kadedus ei leiaks teid üles ning mured käiksid kauge kaarega eemale.

Tulgu teil palju kenam ja edukam uus aasta ning kui taevased kingivad, siis kohtume võistlusrajal!