Ilmselge on see, et ärge seda kodus järele proovige:
11.45 1 munavõisai (sai + munapuder majoneesiga) ja lihtsalt munavõi (munavõisse kuulus 2 muna ja 1 tl majoneesi, sipa soola ka). (Tegelikult söön hommikul tavaliselt ühe võileiva, vahel ka banaan+võileib, täna venis see lisaks veidi hilisemaks. Aga üldiselt ma söön minimaalselt tund pärast ärkamist. Tean hästi hommikusöögi söömise vajadust, kuid veel paremini tean ma iseenda vajadust. Hommikul söömine on minu jaoks magava kassi vägistamine - pole mõtet tuduvat magu jalaga pekstes üles äratada)
12.15 Suffeli sokulaad 21 g
12.52 2 Teekonna kommi
15.00 1 kaneeliküpsis
15.20 ca 200 ml koore-seenesuppi. (Tavaliselt sööngi sel ajal oma valmistatud lõunat, mida teen praktiliselt iga päev ning see toimub tavaliselt ka pärast treeningut, mis viimasel ajal on 13-14 paiku, täna siis trenn hiljem.)
15.30 Suffeli soku 21 g
16.40 Jooks 36 minti
17.47 4 kaneeliküpsist
18.05 300 ml koore-seene suppi
18.20 Suffeli sokulaad 21 g
18.24 25 g Fazeri piimašokolaad
20.00 pool klaasi valget veini (alkoholi tarbin heal juhul 1-2 korda kuus, korraga pool-1,5 klaasi).
20.24 1 Parmesani õllevorstike
Ca 00.30 tuduaeg.
No comments:
Post a Comment