Veebruari liikumiste statistika

Veebruaris oli 6 jooksu ja 6 rühmatrenni (5 BodyJami ja 1 Zumba).
Veebruari parim 5 kilomeetri aeg oli: 38:18. 1 kilomeetril 7:26. Cooper 1,6 km.

Selle statistika arvutab Endomondo välja minu 50mindiliste jooksude seest. Ehk siis puhtalt Cooperit joostes oleks tulemus märgatavalt parem, sama ka kilomeetrise ja viiekilomeetrise jooksuga. Aga vähemalt annavad need ülevaated arengust.

Veebruaris sai põletada 4020 kilokalorit, joosta 36,47 kilomeetrit ajaga 4 h ja 43 minutit. Jaanuaris oli distants enam-vähem sama, aeg tunni võrra suurem.

Kaalun keskeltläbi 54 kilogrammi. Langus on juba mitu kuud peatunud, detsembris olin sama kaaluga. Oma aastatagusel treenimise kõrghetkel kaalusin ca 51 kg. Aga nagu mulle öeldi, siis ma olin kole kõrendik.
5,5 kuuga olen kaotanud ca 15 kilogrammi (NB! Loomulikult ei mingit dieeti ja trenni olen teinud vaevalt 2 kuud). Kaks kilo raputaks veel hea meelega maha, aga see ei ole mul üldse eesmärk kuni ma aktiivselt liigun.

Enesetunne hea, tervis korras. Loen kannatamatult päevi kella keeramiseni, mis tähendab seda, et kui lapsevalvur tuleb töölt ja ma veel kogun end ringile minekuks, siis lõpetan oma tiiru ikkagi valgel ajal. Ja siis ongi juba aprill terendamas - viimane kuu enne Maijooksu. Tunne on sees küll juba väga kevadine! Juhhhaidiiiiaidaaaa!

Jaanuari treeningud + üleskutse

Jaanuaris hakkasin jälgima oma "treeninguid" Endomondos 9. jaanuarist. Tulemused siis järgnevad.

9.-31. jaanuarini oli 15 treeningut, koguajaga 12 tundi ja 7 minutit.

Läbitud distants 64,22 km.

Kaloreid põletatud: 3714.

Sörkide parimad ajad:
1 km - 7 m 20 s
5 km - 38 min ja 35 sekundit.

Sörkisin 7 korda, kõnd+sörk 5 korda, Bodyjam 2 x, suusatasin 1 x.

-17 kraadiga on päris karm sörkida. Ja selle jaoks on mul abiks om mani padme hum. Mitte et budistlik mantra aitaks mul end tõsiselt kokku võtta, kuid selle järjepideva kordamisega, võimalikult väljapeetud ja aeglaselt, suudan ma oma nägu taas üles sulatada.

Proovi ise praegu. Võimalikult väljendusrikkalt, iga tähte äärmselt intensiivselt grimassitades: ommmmmmaniiiipadmeeeeeeeeeeehummmmmmmmm.

Nägu külmub sörkides ikka hullumeelselt ja om mani padme humi abil sulatan seda teel pidevalt.

TÄHTIS ÜLESKUTSE: homme on ametlik avapauk Tervis Plussi uuringule, mida blogi lugejad saavad täita juba täna. http://kwiksurveys.com/?u=tervispluss - palun täita küsimustik nii meestel kui naistel. Homme selgub, mis auhind kõikide vahel ka loosi läheb (kui tahad osaleda, pista kirja ka meil). Vastata saavad vaid esimesed 500 kiiremat.

Levitan seda vaikselt juba varem, sest testimisel selgus, et link (server) ei pruugi suurt voogu üle elada ning võivad tekkida errorid. Kui homme prauhti rahvas peale lendab, siis võib ilmneda jamasid ning selle ennetamiseks on mul vastajad juba praegu abiks.

Endomondo ja GPSiga trennis

Olen juba ammu unistanud, et saaks mingi anduri või julla, mis mõõdab ära täpipealt, kui pikalt ma ikkagi tuian ja kui kaugele. GPS andurid on kole kallid, kuid olgu tänatud minust seni võõraks jäänud nutitelefonid!

Paketivahetuse abil sain uue telefoni odavamalt kui mu kellaga ühilduva GPS anduri, mis täidab nii telefoni kui trennikaaslase funktsiooni.

Kindlasti ajan ma mitmel kohal võhiku juttu, sest nädal tagasi ei teadnud ma nutitelefonidest midagi, mis asi veel Android on jne.

Igatahes on selline tore koht nagu Endomondo.com. Nutikad Androidid saavad tõmmata tasuta rakenduse Endomondo näol alla. Ja kui lähed trenni, siis vajutad klõps "Start"-nuppu ning telefon hakkab mobiilimastide abil gepsutama ja jälgib igat su sammu. Lõpuks saad kaardi peal näha, kus kohas sa käisid, milline oli tempograafik, kui kiire oli üleüldse keskmine tempo jne. Teatud pulsikelladega jälgib see ka SLSi.

Sellega võib lõbutseda nii suusatades, rattaga sõites, joostes, ka autoga sõites (nt saad jälitada oma meest või naist või mõlemaid).

Netis on üleval ka päevik, kuhu saad telefonist otse oma treeningud üles laadida. Samuti käivad seal erinevad nö väljakutsed. Nt kes saab esimesena treeningutega metafoorselt väljendudes ümber maailma, kes põletab aasta jooksul rohkem kaloreid jne. Vaatasin, et spordisõltlaste väljakutses oli mingil hetkel ka riigikogulane Sven Sester lausa esikohal oma üle 15 000 põletatud kaloriga. Wawawiiwa!

Ja huvitav lahendus on ka see, et kui võtta seal lahti Eesti kaart, siis võib lausa nimeliselt näha, kes kus Eesti otsas trennis on, millist trenni teeb ja kui kiiresti.

Igatahes jälgin nüüdsest oma treeninguid hoolikalt ja saan detailse ülevaate sellest, kui kiiresti ja kui palju ma tegelikult liigun. Äge!

PS! Ma usun, et enamik tõsiseid harrastajaid teab isegi sellest võimalusest, aga uustulnukana luban ma endal nüüd ka vaimustuda!