Showing posts with label puhkus. Show all posts
Showing posts with label puhkus. Show all posts

Saturday, June 22, 2013

Puhkus Pärnus

Meie väiksel perel on omad väiksed traditsioonid. See tähendab, et igal suvel me peame ilmtingimata mere äärde sõitma ja kindlasti ka PÄRNU! Haapsalu on samuti korduvalt kavas olnud, ka Peipsi ja põhjarannik.

Varsti hakkab mu puhkus läbi saama ja argirutiin pähe taguma ning viimased võimalused reaalseks puhkuseks ongi nüüd või mitte... sel aastal.

Eile oli plaan hommikul asjad kokku pakkida ja suvepealinna põrutada. Tahtsime ka kuskil ööbida, kuid hinnad 50-... eurot tundusid liiga röögatud. Mõistetav ju ka, sest linn on paksu rahakotiga turiste täis ja miks mitte suurendada oma ettevõtte ja ka omavalitsuse kukrut.

Mina aga mõtlesin ratsionaalselt. 50 eurot - selle eest saaks ju mingid korralikud teksadki, mida aastaid kanda. Aga öö hotellis - 18 tundi ja läinud ta ongi! Läksime seega lihtsalt ehku peale.

Hommikul oli ilm pilves, linnunärakad mu maasikaid söönud ja hakkasin võrku oma peenrale ümber toppima. Lisaks toestasin kurke ja sügasime ühesõnaga perekondlikult niisama mune ja otsustasime päevakava õuntelt vaadata.

Kell 11 tuli aga päike välja ja siis hakkasime tormama. Asjad kotti, rattad kokku, ratta järelkäru pagassi, ma hakkasin veel põrandaid pesema, et tagasitulek poleks väga trööstitu. Nii me siis alles 13 paiku liikuma saimegi.

Pärnu oli nagu nädal varem tööotsal käies - täis tsillivaid inimesi, kes nautisid kuurorti, kel polnud kuhugi kiiret, kel polnud ühtegi muret. Kõik tiksus vastavalt päikesele ja merelainetele. Pakkisime lapse järelkärusse, parkisime auto Selveri parklasse (kus sõime ka sooja toidu letist ostetud lõuna ära) ja väntasime randa. Mõnus oli ühineda kulgeva linnatriiviga.



Rand polnudki metsikult rahvast täis ja koha leidis vabalt. Pakkisime end laiali ja läksime sulistama. Vesi oli imesoe ja mõnus! Pärast kerget karastamist otsustasin jooksma minna. Loomulikult tulid kohe kommentaarid, et no midaaaa, sa oled ju puhkusel ja mis plaplaplaa. Okei, jooksust tuleks millalgi ka väikest puhkust võtta ja tegutseda kohustustevabalt, aga ma ei taha, et see aeg oleks puhkus, kus mul on selleks ka reaalselt AEGA. Lisaks oli eilne jupp vaid 35 minutit ja see möödus ülikergelt. Panin pulsivöö peale ja kella tiksuma ning lippasin mööda rannariba paljajalu edasi. Pabistasin, et esmakordseks paljajalu jooksuks on 35 minutit palju, aga kuulasin hoolega, mida mu jalad räägivad.

Need tahtsid küll pisut igal sammul justkui krampi kiskuda, aga lõppeks polnud mingit probleemi. Probleem oli vaid selles, et päkad hakkasid liival kergelt hõõruma ja pärast oli pisut tundlik paljajalu kõndida.

Aga kondiaurul näeb palju. Näiteks jooksis üks heas vormis kutt vastu, kaugemal paistsid inimtühjemad ja sama kenad rannad, lisaks nägin üht hülgelaipa (tohoh?). Kuigi oli lõdvestav jooks, siis paar kilti tulid paljajalu isegi alla kuue mindi!

Siis lippasin taas vette, kus oli kohe eriti mõnus ja karge. Ujusin poini ja tagasi ning siis oligi aeg edasi vändata.

Käisime sadama piirkonnas, kus olid imeilusad purjekad, aerupaatide võistlus, mingid naljakad mehhanismid, mis purskavad seljakotist justkui vett välja ja siis saad Supermani kombel vee kohal hõljuda. Täitsa naljakas vaatepilt.

Sõitsime mööda kohvikutest, kus inimesed nautisid põnevaid roogasid. Me ise kimasime köökide kutsest hoolimata edasi, sest lootsime, et meie tütretots jääb magama ja saame siis kuskil kohvikus ka ise jäätist nautida. Paraku hoidis ta kramplikult silmi lahti ja lõpetasime ikkagi Port Arturis, kust ma lootsin masinajäätist saada. Seda polnud ja leppisime poest saadava külma maiusega.


Lõpuks sõime kõik kaks jäätist järjest ära ja kimasime edasi. Tänu nutitelefonile ja internetile saime (pealepressitud) kutse sõbranna juurde Kablisse. Täiendasime söögivarusid ja põrutasime ette valmistamata oma 40 kilti Pärnust välja.

Maandusime siis imekaunis helesinises paradiisis. Maja perenaine tutvustas oma suvilat ja kõrvalhooneid, millest me ka ühe hõivasime. Käisime veel mere ääres pildistamas. Õhtul tegime sauna ja kinnitasime keha.

Järgmisel hommikul oli võõrustaja jõudnud juba värskeid saiakesi poest tuua ja praadis omletti. Läksime uuesti randa ja tegime veel pilte (järgmine siis fotopost!).

Tõsiselt suured tänud Keiule, Travisele ja nende tugipostile Kristjanile väga armsa vastuvõtu eest! Kahju oli lahkuda, aga mulle ei meeldi väga teiste turjal olla ja külalised on ikka lahkudes armsad :)

Sõime Pärnus vanas tutavas Kentuki söögikohas, kus oli maitsev praad, aga ebameeldiv kõrvallaua ahelsuitsetaja (kui toidukoht on väljas, siis võib suitsetada?).

Lõpuks ometi sain Denim Dreamist siis oma 2 nädalat taga aetud kena kleidi, mis küll ahhetama ei pannud, aga annab võimalusi kasutada nii suvel kui talvel. Lisaks juurde kingad! No lõpuks ometi siis palju õnne sünnipäevaks ja tänud kõigile, kes selle kingiga vaeva nägid :) Mul polnudki plaan midagi osta, aga sealsed müüjad on ikka nii abivalmid ja entusiastlikud, et lausa lust! Kiitused!

Guessi kleit ja kingad Silvian Heach.


Esmaspäeval kiikame Läti poole ja siis tulebki otsi hakata kokku tõmbama. Ehk siis tööööööö!

Monday, October 11, 2010

83., 84., 85. päev - lihased valutavad, järelikult nad on olemas


83. päev oli ka põhimõtteliselt puhkus - 15 min sörki, 30 minti harjutusi ja venitusi.

84. päeval käisime Meliga jooksuveteran Tiina Idavainu sügisjooksul Järva-Jaanis. Minu jaoks tohutu pettumus. Võistlus oli kena, aga mina olin endale pettumus.

Olud tundusid olevat okeid. Eelmisel päeval ei töötanud 8 tundi ehitusel, magasin veidi paremini kui enne Kirna-Türit. Siiski ärkasin öösel taas üles, vahtisin lakke või nägin unes, kuidas jooksen (õudne ju!). Kuid puhanud olin siiski.

Ehk kaks puhkepäeva enne jooksu mõjusid sedamoodi. Ise arvan küll nii. Igatahes anti start ning 6 km sai alguse. Rada kulges kaks korda ümber järve ja metsa sees. Metsa sees mulle meeldis. Oli porine, juurikaid täis, ligane, hunnikutes sildu ja silmatorkavaid oksi. Pehme ja mõnus. Tempo sai valitud alguses liiga kiire. Kuid tundsin, et võin lõpuni vedada. Eksisin. Teisel ringil hakkas pistma ja kindlasti hullemini kui Kirna-Türil.

Pistis raskelt ning pidin isegi kõndima, mitte miski muu ei aidanud. Ja see oli tohutu pettumus. Üle kahe kuu harjutamist ja ma jõuan vaid kõndida?!?!?!? Võitlesin tõsiselt pisaratega. Olin iseendas pettunud. See nagu tõestas mu terve elu ponnistusi, et ükskõik kui palju ma ka ei liiguks - ma ei jõua ju nagunii. Läbi suurte valude, mis sugugi polnud nii valusad kui pettumus iseendas, tegin lõpuni.

Pärast nutsin ja haletsesin end autos. Lubasin endale sellised tunded preemiaks. Aga nagu ikka. Saad vastu tatti. Köhid hambad välja. Ja naeratad ühe-hamba-naeratust sama rõõmsalt edasi.

85. päev - poksitrenn (pildil).
Lähem ülevaade selle kohta ilmub Tervis Plussi novembrinumbris. Igatahes tänasel 86. päeval pole ma võimeline muud tegema kui sõrmi liigutama (õnneks). Vetsupaberilehekese rebimine on ülikeerukas, banaani võtsin külmkapist 7 minutit välja, taskurätti tagataskust pole siiani kätte saanud.

Thursday, October 7, 2010

Saturday, October 2, 2010

77. päev, enne rahvajooksu

Täna siis viimane harjutamise päev. Tegin täna omaloomingut, mistõttu homse etteaste võimaliku ebaõnnestumise võtaksin täiesti oma kanda. Kui aga oleks teinud täna rahulikult, nagu Mel soovitas - 15 min sörki, siis oleksin samuti võtnud võimaliku ebaõnnestumise enda kanda, sest ma täiesti siiralt usun, et puhkepäevale järgnev suurem treening ebaõnnestub. Ehk siis täna leppides kerge sörgiga, homne võiks ebaõnnestuda.

Selle tõestamiseks koostasin ka septembri ja 1. oktoobri treeningute põhjal graafiku. Hindasin postitustes antud hinnangute ja enesetunde põhjal treeningut 5 palli süsteemis. Märkisin punktid vastavalt päevadele graafikusse. Joonistus välja kõver. Igale kukkumisele eelnes alati puhkepäev. ALATI!
Tuginedes oma kõhutundele ja joonistatud graafikule, siis ma ei tahtnud, absoluutselt ei tahtnud, täna lihtsalt puhata või midagi kerget teha.

Kuigi jah. Tõusudele eelnesid karmimad trennid, kuid täna ma siiski ei teinud ka karmilt. 30 minti sörki järjest, lõpupoole vahelduva eduga, kuis jaksaksin, kiiremas tempos. Kuigi enesetunde poolest oli täna päris hea trenn, siis pikkuselt jäi lühikeseks ning pulsid olid ka alguses veidi liiga kõrged ning kergust jalgades järjekordselt polnud.

Ainult loota seda, et homme võib tulla üle pika aja väga hea, sest selle nädala ülejäänud trennid on olnud liiga leebed või kergusepuuduses.
ET: Väga hea (täna ei venitanud ega soojendanud ette - väga hea oli teele asuda. Neljapäevane pikk venitamine ja harjutused annavad siiani tunda - kannikad endiselt valusad).

30 mindi tänane keskmine: 185, max: 193.
Taastumine autos istudes: 182, 145, 131.

Monday, September 20, 2010

65. päev, roiskunud kana

Eile oli puhkus. Seega 40 minti kiirkõndi koos emaga, lisaks viimaste päevade külauudised! Kõnd oli igatahes hea, sest mitu päeva olid lihased nii rämedalt valusad eelmise puhkepäeva lihasharjutustest. Isegi potile istumiseks tuli keppi kasutada, nagu vanainime!


Täna siis sai tehtud skeem, mis suure tormiga ära jäi. Kuid natuke pikemalt. SJ 15' + V + JH 5x40m/40m + K 5x50m/50m + LJ 8'.

Täna tegin toiduks roiskunud kana, mingi pajaroog Sitsiilia moodi. See on muidugi omaette teema. Aga kolm tundi pärast ca 100 g toidu söömist oli kõhus endiselt raske tunne, mis püsis terve treeningu.

Kell streikis täna taas rämedalt.. 188, 144, 190, 171, 222... rrr..
SJ keskmine 176, max 197
ulmekas, et isegi JH ja K olid madalama pulsiga - 177, 190.

Lasin kiirendusjooksud rattaga ära mõõta, tippkiiruse siis. Mul oli Tallinna maratonil täiesti õigus, kui ütlesin, et keenialase keskmine jooksukiirus on minu täielik tipp. Nii oligi. Masendav, aga minu nina verist väljas tipp on ca 20 km/h. Ja ma suudan nii ca 20 m joosta. Aga 42 km? Kurb mõelda, et ma ei jõua sinna kunagi...

JH ja K tehtud, 3 minti kõndisin rahulik ja tegin viimased 8 minti sörki.
LJ keskmine 180 (!!!, millal viimati nii palju oli??), max 182.
Taastumine: 178, 160, 144.

Ja veel 7 minti koju. Kokku oli ca 47 min.

Ühesõnaga täna väga kerge polnud. Aga ajan selle roiskunud kana süüks, kes mu kõhus edasi roiskus.

ET: endiselt väga hea