Viimane kord oli küsimus, kuidas jooksuvõistlusel tõuse võtta, sest Rakvere kevadjooksul oli ette nähtud päris ebamugav tõus + edasine keerukas rada.
Harjutasin mõned korrad enne võistlust konkreetselt seda tõusu. Jooksin mõned kildid ette soojaks ja siis läksin oma künkale 3-6 korda üles-alla voorima. Ja ma usun, et olenemata neist vähestest harjutamistest, sellest oli ikka palju kasu.
Soojendasin end esmakordselt enne võistlust korralikult ette. Ja siis hakkas ladistama tohutut paduvihma. Esialgu see väga ei häirinudki.
Tõusule läksin pigem ettevaatlikult, aga siiski piisavalt kiiresti. Pärast seda hing kinni polnud ja sain edasi vurada.
Proovisin vältida poriloike, kuid lõpuks oli terve keha luudeni läbimärg ja panin veest juba külma kõhu ja märja jalaga läbi. Jalad lirtsusid all, särk oli nagu millimallikas seljas.
Aga väga vahva jooks oli just erakordsete olude tõttu.
Aeg: 24.27, tempo 4.53 min/km. 76. koht, naistest 20., oma vanuseklassi 8. koht.
Kokku osales 419 spordisõpra.
Arvestades seda, et ma ei tee enam fartlekke, lõike ja muid erialaseid treeninguid, siis on päris hea, et suudan veel alla 5 mindi kilti joosta.
Aga muust infost, siis hetkel puhkusel ja lõpetan oma selle aasta suurimat projekti.
Puhkusepilte ka edvistamiseks:
.jpg)
-10.jpg)
-5.jpg)
Harjutasin mõned korrad enne võistlust konkreetselt seda tõusu. Jooksin mõned kildid ette soojaks ja siis läksin oma künkale 3-6 korda üles-alla voorima. Ja ma usun, et olenemata neist vähestest harjutamistest, sellest oli ikka palju kasu.
Soojendasin end esmakordselt enne võistlust korralikult ette. Ja siis hakkas ladistama tohutut paduvihma. Esialgu see väga ei häirinudki.
Tõusule läksin pigem ettevaatlikult, aga siiski piisavalt kiiresti. Pärast seda hing kinni polnud ja sain edasi vurada.
Proovisin vältida poriloike, kuid lõpuks oli terve keha luudeni läbimärg ja panin veest juba külma kõhu ja märja jalaga läbi. Jalad lirtsusid all, särk oli nagu millimallikas seljas.
Aga väga vahva jooks oli just erakordsete olude tõttu.
Aeg: 24.27, tempo 4.53 min/km. 76. koht, naistest 20., oma vanuseklassi 8. koht.
Kokku osales 419 spordisõpra.
Arvestades seda, et ma ei tee enam fartlekke, lõike ja muid erialaseid treeninguid, siis on päris hea, et suudan veel alla 5 mindi kilti joosta.
Aga muust infost, siis hetkel puhkusel ja lõpetan oma selle aasta suurimat projekti.
Puhkusepilte ka edvistamiseks:
Päris kiirelt panid!
ReplyDeletePildid ka intrigeerivad nagu alati, tänud :)
Tänud!
DeleteIlma intriigideta ikka ei saa :P
Tubli oled ja alla 5 min km on ikka väga hea minu arvates. Pildid on väga ilusad :)
ReplyDeleteMa jäin ise ka kokkuvõttes rahule, kuigi mingit rekordit ei tulnud.
DeleteAitäh! :)
Aastad on läinud, aga kaunid postitused jäävad.
DeleteThis comment has been removed by the author.
ReplyDeleteIlusad pildid :)
ReplyDeleteKaunid fotod tõesti.
ReplyDelete