Hurraa! Suutsin vähemalt teise treeningu ka ära teha. Ahh, ja milline tunne! Endorfiinid praegu peavad Samba karnevali ja meil on omavahel vägagi mõnus olemine. Ma ei tea, miks ma küll iga kord sellest tundest pikaks ajaks loobun. Muidugi tean – botased on alati liiga kaugel.
Treeningust. Kestus 40 min + ca 5 minti venitusi. 4 minti kiirkõndi + 1 mint jooksu ja nii vaheldumisi. Ehk siis kokku 8 minti jooksu ja 32 min kõndi. Minimaalseim pulss (kui treening oli juba hoos), mis nägin oli 163, maksimaalne 192. Üle 190 viskas üldse ainult paar korda. Üldiselt kõikus kõndides 163 ja 170 vahel, joostes 180ndates.
Minnes oli aeg 19,30 minti, tagasitulles 20,20 ehk siis 50 seki võrra jäin aeglasemaks. Treening oli mõnus, veremaitset suus polnud. Sain rahulikult läbi nina hingata. Pea ainult hakkas kergelt valutama. Temperatuur oli ka 25 kraadi kandis, kuid palavus suurt muret ei tekitanud.
Pole ammu nii rõõmus olnud. Ah, tahtejõudu kui vaid jaguks.
No comments:
Post a Comment