Täna sai siis Melli soovitusel teha midagi muud.
4 minti soojendust, 10 minti kõndi, 5 minti sörki, 5 minti venitusi, 9 minti harjutusi, tagasitulek kõndides, 5 minti venitusi. Kokku 55 minti.
Vahepeal lõi jälle valu puusa nagu üleeile, aga lonkamiseta sai ilusti hakkama. Harjutuste ajal tuli maks pulss 199, kell ei valetanud. Harjutuste ajal olid üldse pulsid kõrged. Alla 170 ei tulnud, kõõlus 180 kandis.
Pulsid 5 minuti jooksu ajal pärast iga minti: 169, 179, 177, 178, 187.
ET: vahelduseks taas superrrrmo!
tubli
ReplyDelete