Seisud pärast mindilist jooksu:
170ga midagi/ 191/ 185/ 185/ 188/ 188/ 195/ 195
Taastumine: 190/ 155/ 145
ET: 3 h pärast trenni tekkis räige väsimus, suruti sangpommid kopsudele, raske hingata, kestis ca 3 h.
Edit: MM konsulteerides ja dr guuglit kasutades tuli tõdeda, et eilne shish enesetunne oli seotud vedelikupuudusega. Enne trenni eriti vist ei joonudki, trenni ajal ka mitte. Läksin veel ca 14 paiku, kui päike lõõskas mõnuga. Kuid samas pärast trenni sai ikka taasikese vett joodud ja rahulikult vegeteeritud. Nähtavasti siiski vedelikupuudus. Eile jäi muidugi ka arbuusimanustamine ära.
No comments:
Post a Comment