Eile oli teine kord 17 päeva jooksul, mil ma mitte midagi ei teinud. Lootsin, et see kajastub kuidagi ka täna ehk siis madalamate pulsside näol, aga eeei. Samas oli mul täna ka uus programm.
Kui muidu kõnnin 4, siis täna 3 minti, 1 mindi sörgi asemel 2 minti sörki. Täna tegin ka elu (ok, 17 päeva) pikima soojenduse - 15 minti. Vahepeal hüppas harjutuste ajal pulss isegi üle 160. Naha sai igatahes märjaks ja asusin teele.
Proovisin siis Melli soovitusel lühemate sammudega kõndida, mis tähendab samas, et puusad on rohkem töös ja meenutab veidi kiirkõnni liikumist... See tähendas loomulikult seda, et esimese paari sammuga lõi puusa taas terav valu. Rrrr!
Kui jooksma hakkasin, siis kadus vähehaaval ära. Kurvides ja teatud asendites andis aga kurivaim taas endast märku.
Üldiselt läks kõik hästi. Tsipa ehk oli raskem kui ühemindiliste jooksudega, aga veremaitset veel ei tulnud.
Pulsid: 179/ 181/ 182/ 182/ 185/ 180.
ET: hea
No comments:
Post a Comment